Toksik Sözlük
Toksik ilişki kavramlarını A'dan Z'ye keşfet.
Affetmeme Cezası
Çiftlerden birinin hatalarını asla affetmeyerek ve sürekli hatırlatarak diğerini kontrol etme ve cezalandırma tekniği.
Bağlılık Tuzağı
Kurbanı, ilişkiyi sonlandıramayacak kadar duygusal olarak zayıflatıp bağımlı hale getiren manipülatif bir durum.
Başarısızlık Tiyatrosu
Bir kişinin kendi yeteneklerini kasıtlı olarak daha az göstermesi, başarısız olduğunu oynayarak sorumluluklardan kaçması ve diğerini kontrol etmesi.
Benching
Birini romantik olarak ilişkiye girmeden bekletme, ara sıra ilgi göstererek umut verme ve başkalarını deneme taktiklerinden biri.
Breadcrumbing
Bir kişinin ilişkisiz iken ara sıra küçük ilgi göstererek potansiyel ilişki ortağını ümitli tutup kontrol altında bulundurma davranışı.
Compassion Fatigue (Merhamet Yorgunluğu)
Başkasının acısına sürekli maruz kalan kişinin empati yapma kapasitesinin zamanla azalması ve duygusal tükenme yaşaması.
Çelişkili Yakınlık
Kişinin fiziksel/duygusal yakınlık ile soğukluğu hızlı biçimde değiştirerek ilişkide belirsizlik ve bağımlılık yaratan davranış kalıbı.
Dalgalı İlgi Örüntüsü
Kişinin bazı dönemlerde yoğun ilgi ve dikkat gösterip diğer dönemlerde aniden kayıtsız hale gelmesinin düzenli tekrarıyla oluşan manipülatif davranış kalıbı.
Değişken Yakınlık Döngüsü
Kişinin yakınlık ve mesafe arasında öngörülemeyen şekilde gidip gelmesi, partneri belirsizlikte tutarak bağımlılık oluşturması.
Dikkat Dilendirme
Toksik kişinin, ihmal veya mesafe yarattığı durumda, karşı tarafın tepkisini ve ilgisini geri çekmek için yapay önemsizlik göstermesi veya duygusal yokluğu.
Döngüsel Çatışma Modeli
Bir ilişkide sürekli tekrarlanan, aynı konular üzerinde dönen ve çözülmeyen çatışmaların oluşturduğu kısır döngü.
Döngüsel Suçlama Döngüsü
Toksik ilişkilerde, kişinin kendi hatasını diğer tarafa atıp, karşı tarafın savunması sırasında onu suçlayan bir komunikasyon döngüsü.
Duty Shifting
Kişinin kendi sorumluluklarını ve görevlerini başkasına yükleyerek, kendisinin bu yükümlülüklerden kurtulmasıdır.
Duygu Tuzağı
Kişinin duygusal tepkilerini manipüle ederek, istenen davranışı göstermesi için koşullandırma tekniği.
Duygusal Çaresizlik Kışkırtması
Kurban kişinin kendisini çaresiz ve kontrol edemez durumda hissetmesini sağlamak amacıyla kasıtlı olarak yapılan eylemler ve sözler.
Duygusal Esnetme
Kişinin duygusal sınırlarını kademeli olarak genişleterek, zamanla daha fazla tolerans ve fedakârlık göstermesini sağlama manipülasyon tekniği.
Duygusal Geri Çekilme
Partnerinin yakınlaşma çabasına karşılık vermeyerek çıkmazda bırakma; ilgisini aniden çekerek onları mutsuzluk içinde bırakma yöntemi.
Duygusal Güvenlik İhlali
Partnerin güven inşa ederken arka planda kontrol ve manipülasyon amaçlayan davranışları tekrar etmesi.
Duygusal Ters Yükleme
Kendi olumsuz duygularını, sorumluluğunu ve hatalarını karşı tarafa aktararak kendini mağdur gösterme tekniği.
Duygusal Tutarsızlık
Kişinin duygusal tepkilerinin tutarlı olmayıp, aynı duruma farklı zamanlarda tamamen zıt duygularla yanıt vermesi ve bu değişimi açıklamaması durumu.