Compassion Fatigue (Merhamet Yorgunluğu)
Başkasının acısına sürekli maruz kalan kişinin empati yapma kapasitesinin zamanla azalması ve duygusal tükenme yaşaması.
Merhamet yorgunluğu, özellikle empatik ve hassas bireylerinde ortaya çıkan bir duygusal ve fiziksel tükenme durumudur. Başka birinin travmatik deneyimleri, ağrısı veya sorunlarına karşı uzun süreli empati gösterme çabası, zamanla kişinin kendini boş ve yorgun hissetmesine neden olabilir.
Toksik ilişkilerde, bir kişi diğerinin olumsuz duygularını, sorunlarını veya krizlerini yönetmeye çalışırken bu durumla karşılaşabilir. Sık sık başkasını sakinleştirmeye, konsol etmeye veya duygusal desteği sağlamaya çalışan kişi, kendi ihtiyaçlarını ihmal ederek çöktüğünü fark edebilir.
- Sürekli partneri sakinleştirmeye, onu desteklemeye çalışan kişi, bir noktada hiçbir şeyi duyamamaya başlar.
- Ebeveyninin duygusal yükünü taşıyan çocuk, yıllar sonra empati gösterme gücünü kaybedebilir.
- İlişkide sürekli çatışmaları düzeltmeye çalışan kişi, ne kadar çaba gösterse de başarısız olduğunu anlayınca teslim olabilir.
Merhamet yorgunluğu depresyon, anksiyete ve hatta fiziksel rahatsızlıkları tetikleyebilir. Kişi kendini kurtarabilmek için sınırlar koymak ve profesyonel yardım almak gerekebilir.