Sürekli Yapıcı Olmayan Eleştiri
Partnerinizi küçültmek, aşağılamak veya sürekli olumsuz yönlerinden bahsetmek suretiyle benlik saygısını zedeleyen davranış.
Bu davranışta kişi, partnerinin hataları, eksiklikleri veya başarısızlıklarını devamlı olarak gündeme getirir ve yapıcı çözüm sunmak yerine sırf eleştirmek, aşağılamak veya küçültmek amacını taşır. Eleştiriler kişisel olarak alınmış, kırıcı ve saldırgan bir tonla yapılır.
Bu davranış ilişkide güvensizlik, anksiyete ve düşük benlik saygısı yaratır. Zamanla hedef olan kişi kendilerine olan inancını kaybeder ve partnerinin onay/takdir etmesi için uğraş vermeye başlar. Bu dinamik sağlıksız bir kuvvet dengesi oluşturur ve emosyonel istismarın bir türüdür.
- "Yine mi başarısız oldun? Hiç bir şeyde başarılı olamazsın."
- "Senin gibi aptal bir kararı kimse alamaz. Her zaman çok salaksın."
- "Fiziksel görünüşün berbat, stilin de hiç iyi değil. Nasıl öyle çıkarsın dışarı?"
Eğer partneriniz tarafından devamlı küçültüldüğünü hissediyorsanız, bu davranışın sağlıklı olmadığını bilmelisiniz. Sağlıklı bir ilişkide eleştiri, sevgi ve desteğin yanında gelir.
Sınırları belirlemeli ve bu davranışın sizi nasıl etkilediğini açık şekilde ifade etmelisiniz. Bunun değişmemesi durumunda profesyonel yardım almayı ya da ayrılmayı göz önünde bulundurmalısınız.