Kendi Kusurlarını Başkasının Üzerine Yükleme
İşlediği hataları karşısındakine karşı suçlayarak, suçun kendisinden uzak tutmaya çalışan ve böylece hesap vermekten kaçan davranış.
Kendi kusurlarını başkasının üzerine yükleme, kişinin kendi yaptığı hataları, yanlış karar ve tutarsızlıkları karşısındaki kişiye atfetme davranışıdır. Bu davranışta kişi hiçbir zaman "Ben yanlış yaptım" demez; bunun yerine "Sen yüzünden böyle oldu" yaklaşımını benimser.
Bu toksik kalıp, ilişkide güven, sorumluluk ve açıklığın temelini atar. Karşı taraf sürekli olarak kendini suçlu hissetmeye başlar, halbuki asıl sorumlu kişi bir türlü hesap vermez. Zaman içinde, ilişki seçilmiş bir kurbana dönüşmüş muhasir ve savunmacı bir ortama dönüşür.
- "Eğer sen bu kadar kontrol etseydim, ben bu sefer de hata yapmam dı."
- "Ben sadece tepki gösterdim, sen başlamadın mı?" (oysa aslında o başlamıştı)
- "Konuştuğun tonda dolayı ben kızgınım, bu senin hatanız."
Sürekli kendinizi suçlu hissediyorsanız, durdurun ve nesnel bir şekilde olayları analiz edin. Kişinin davranışlarında tutarlılık var mı, yoksa her zaman sizin sorumlu bulunuyor musunuz? Sağlıklı ilişkilerde her iki taraf da kendi hatalarını kabul eder.
Gerekirse güvenilir bir arkadaş veya terapistle olayları konuşun. Eğer partner sürekli kusurlarını size yüklemişse, bu davranışın değişmeyeceğini kabul edip sınırlarınızı belirleyin.